Notificações do Slack às 2 da manhã e builds quebrando podem acabar com qualquer um. Como alguém de 85kg e 1,92m que enfrentou o burnout em TI, sei que a música pode salvar: de hard techno pra liberar raiva a 432 Hz pra acalmar a mente. Escolha uma playlist abaixo, ouça com fones de qualidade (Fones na Amazon) e combine com o Desafio de 7 Dias ou o eBook!
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Estudos mostram que música reduz o cortisol em até 25%, aliviando o estresse. Hard techno me ajudou a liberar a raiva de dias caóticos, enquanto 432 Hz e darkwave me traziam calma e introspecção. Escolha sua playlist e teste durante o Desafio de 7 Dias!
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